تقویت عضلات سرشانه : ورزش برای پهن شدن شانه خانمها Sheri Wellness 7:48 4 years ago 35 062 Далее Скачать
ورزشهای مخصوص سر شانه با دمبل برای داشتن شانه های قوی سالم و زیباــــــشری ولنس Sheri Wellness 18:13 3 years ago 10 044 Далее Скачать
8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت...!) Mohammad Shahedi 1:00 2 years ago 7 620 Далее Скачать
بهترین تمرینات پهن شدن سر شونه و هفتی شدن بالاتنه در خانه ASHMAN 10:04 4 years ago 41 144 Далее Скачать
تقویت عضلات سرشانه با دمبل : ورزش برای پهن شدن شانه / Shoulder exercises with dumbbells at home Ali Jafari 6:27 3 years ago 2 113 Далее Скачать
سرشانه دمبل پرسی💪سرشانه هالتر از پشت #عضله #بدنساز #بدنسازی_آقایان #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #ورزشی بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:30 1 year ago 53 704 Далее Скачать
تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل Ali Ghamati 10:51 1 year ago 14 943 Далее Скачать
بدنسازی فقط دمبل شانه های پهن در خانه (2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 13:56 3 years ago 22 731 Далее Скачать
.تقویت عضلات بازو و سرشانه فقط با یک جفت دمبل - ورزش در خانه - شری ولنس Sheri Wellness 14:05 3 years ago 12 402 Далее Скачать
من سایز شانه ام را دو برابر کرده ام | روتین کامل DLB DanaLinnBailey 11:20 1 year ago 197 196 Далее Скачать
تمرینات تقویت عضلات سرشانه💪#عضله_سازی#ytshorts#فیتنس#باشگاه_بدنسازی#فیتنسکار#فیت#تقویت#سرشانه#شانه @Sports Plus 10 0:09 11 months ago 1 687 Далее Скачать
سرشانه های گردو پهن با دمبل(درخانه)#fit#workout#viral #ytshorts#ورزش#بدنسازی #عضله_سازی#سرشانه#گرد @Sports Plus 10 0:23 1 year ago 121 Далее Скачать